Kreatin-monohidrát (Creapure®) 300 g

Kód: 2545
Tip
7 010 Ft
Raktáron

A legtisztább összetétel és alapanyag garantált ®. Csak ez kell neked! Főleg, ha teljes sebességgel haladsz edzés közben . És nem számít, hogy súlyokat emelsz, futsz a pályán vagy korcsolyázol.

  • 100% tiszta kreatin a Creapure®-tól
  • A leghatékonyabb monohidrát forma , biztos lehetsz benne
  • Segíti a teljesítményt és az izomépítést
  • Továbbra is szedheti – megállás és kerékpározás nélkül
  • 5 g kreatint kapsz 1 adagban

Részletes információ

Termék részletes leírása

A 100%-os kreatin-monohidrát a leghatékonyabb anyag az izomnövekedéshez, az erőhöz és a teljesítményhez . Ha nem tervez illegális felvonulást, igaz? Hát nem.

A kreatin a szervezetben energiaraktárként működik az izmok számára . Értékelni fogja az intenzív intervallumok és a hosszú távú teljesítmény során .

A minimumot a szervezet maga állítja elő, a húsból pedig lehet valamit beszerezni. De ez aligha szigorítja a sportban támasztott követelményeket.

kreatin
minőség garantált

A CreapureR egy német cég, akit minden érdekel. Az alapanyagok minősége, a fenntarthatóság és minden, ami jól hangzik . Az előadásukban azonban nem csak baromságról van szó . Joggal nevezik a legtisztább kreatin-monohidrátnak . Előállítása és feldolgozása megfelel a legszigorúbb egészségügyi, termelési és élelmiszeripari követelményeknek. És még vegán is – mert nem húsból származik.

Hogyan működik a kreatin?

Természetesen a nagy energiaigényű szövetekhez vonzódik . Ami általában az agy és a vázizmok. Tüzelőanyagként ATP-t (adenozin-trifoszfátot) használnak , amely használat után ADP-vé (adenozin-difoszfát) alakul. De a koncentráció, ami a szövetekben van, csak néhány másodpercre lenne elegendő.

Ezután jön a kreatin, amely segít az egész folyamat újrahasznosításában . A maradék ADP újraszintetizálódik üzemanyag ATP-vé . És akkor sokkal többet tehetsz.

hogyan működik a kreatin
kreatin 2

A kreatin-monohidrát segít Önnek:

  • izomnövekedés az ezért felelős IGF-1 hormon stimulációjának köszönhetően
  • teljesítmény ,   mert kibírja a keményebb és hosszabb edzéseket
  • izomregenerációt és egyben küzd a fogyás ellen
  • agyi és idegrendszeri funkciók – különösen az igazán megerőltető feladatok során
  • hosszú távú cél , mert más formákkal ellentétben nem kell ültetni vagy kerékpározni

Összetétel

100% kreatin-monohidrát (Creapure®)

Táplálkozási értékek

energia 0 kJ/0 kcal, fehérje 0 g, szénhidrát 0 g (ebből cukor 0 g), zsír 0 g (ebből telített zsír 0 g), só 0 g

Adagolás

A kreatin adagolása eltérő. Ez két szakaszban történhet. Az első telítési fázis és a második karbantartási fázis .

Adagolás ciklusokban, több hetes periódusokban javasolt, amikor a maximális használat és hatás elérhető. A ciklus hossza a sportoló igényeitől és céljaitól függ. Általában 4-6 hetes ciklus, majd 2-4 hetes szünet javasolt. A testépítők általában tartalmaznak egy fenntartó fázist, amikor a kreatin bevitelüket testtömeg-kilogrammonként 0,03-0,05 g-ra csökkentik.

Telítettségi fázis

A telítési fázishoz 20-25 g kreatin bevitele vonatkozik a nap folyamán. Ezzel az adagolási módszerrel az átlagos adag 0,3 g testtömeg-kilogrammonként naponta. A leggyakoribb adagolás: reggel, edzés előtt, edzés után és este. Szénhidráttartalmú itallal együtt ajánlott adagolni, mivel ez a leghatékonyabb segítője a kreatin felszívódásának.

Egy személy a kreatin maximális mennyiségét, ami 120-140 g, a telítési fázis 5-7 napja után éri el. A telítési fázis után következik a fenntartó szakasz, amikor már elegendő kisebb mennyiségű kreatin beadása, ami a szervezet maximális értékének fenntartásához szükséges.

Karbantartási szakasz

A napi adag körülbelül 2-3 g kreatin naponta. Egyes tanulmányok 0,03 g-ot javasolnak testtömeg-kilogrammonként. Ugyanaz a szabály érvényes, mint a telítési fázisra – a kreatint szénhidráttartalmú itallal együtt kell beadni. Az adagot elegendő naponta egyszer beadni.

Mivel nem ismertek olyan eredmények, amelyek alátámasztanák a karbantartási szakasz hosszú távú hatását, a körülbelül 30-40 napos időszak ideálisnak tekinthető. Megszűnése után a következő ciklussal kb. 3-5 hetet érdemes várni.

Értesítés

Nem helyettesíti a változatos étrendet. Ne lépje túl az ajánlott napi adagot. Nem ajánlott 15 éven aluliak és terhes nők számára. Fogyassza el a csomagoláson feltüntetett minimális szavatossági időig, vagy a felbontást követő 6 hónapon belül. A gyártó nem vállal felelősséget a nem rendeltetésszerű használatból eredő károkért.

Tárolás

Száraz helyen, közvetlen napfénytől védve, 4-25 °C hőmérsékleten tárolandó. Ne tegye ki fagynak vagy nedvességnek.

Allergének

Nyomokban tejet, szóját, dióféléket, földimogyorót, szezámmagot tartalmazhat.

Elosztó

StrongMed s.r.o

Kiegészítő paraméterek

Kategória: Kreatin
Aroma: ízesítetlen
Célja: az izomtömeg növelésére, edzés után alkalmas, edzés előtt alkalmas, regeneráció
Fehérje tartalom: 70–80%
Forma: por
Podle diety: bez lepku, bez kofeinu, bez umělých sladidel, bez sladidel, bez laktózy, vegan
Táplálás: sporttáplálkozás
Táplálkozási értékek: magas fehérjetartalommal

Legyen az első, aki véleményt ír ehhez a tételhez!

Csak regisztrált felhasználók tehetnek közzé bejegyzést. Kérjük, jelentkezzen be vagy regisztráljon.

Ezt a mezőt ne töltse ki:
  • MUDr. Daniel Sosýn

    Ügyvezető igazgató

    Dan a Palacký Egyetem orvosi karán szerzett diplomát. Szenvedélyei közé tartoznak a küzdősportok és a fitnesz. Személyesen is megtapasztalta a fitnesztermekben előforduló nehézségeket – sokan küzdenek meg az elviselhetetlen ízekkel, csak azért, hogy elérjék a szükséges fehérjebevitelt. Így jött létre a Protein & Co., mert hisz abban, hogy a sporttermékek elfogyasztása is lehet ízletes és élvezetes.

elkészítette a grafikai tervet Tomáš Hlad&techka s.r.o.